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RUA LUIZ SPECHT, links. TRAVESSA ARMINDO HARO, CRUZEIRO DO SUL, JOAÇABA - SC.
(49) 99911-4015. susana.battassini@hotmail.com
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"MITTELSTUFE 03" Workouts
(Klicken Sie auf den Übungsnamen, um auf das Demo-Video zuzugreifen)
HEIZUNG - 1x
10 Wiederholungen pro Seite
6 Wiederholungen pro Seite
fünfzehn Wiederholungen
KRAFTARBEIT (Teil 1) - 3 x
15 Wiederholungen
12 Wiederholungen auf jeder Seite
8 Wiederholungen
KERN - 3 x
12 Wiederholungen auf jeder Seite
15 Wiederholungen
20 Wiederholungen
KRAFTARBEIT (Teil 2) - 3 x
10 Wiederholungen auf jeder Seite
TRIZEPSBANK MIT GEBOGENEM BEIN
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
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