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RUA LUIZ SPECHT, links. TRAVESSA ARMINDO HARO, CRUZEIRO DO SUL, JOAÇABA - SC.
(49) 99911-4015. susana.battassini@hotmail.com
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"ANFÄNGER 02" Workouts
(Klicken Sie auf den Übungsnamen, um auf das Demo-Video zuzugreifen)
HEIZUNG - 1x
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
SQUIOTHIBIALE DEHNUNG IM STEHEN
10 Wiederholungen
5 Wiederholungen Jedes Bein
10 Wiederholungen
3 Wiederholungen von jeweils 20 Zoll
30"
KRAFTARBEIT - 2 x
15 Wiederholungen
UNTERSTÜTZUNG MIT KNIE AUF DEM BODEN
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
METABOLIC - 3x mit 1' Pause zwischen den Sätzen
30"
30"
10 Wiederholungen
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